Διατροφικοί Μύθοι

• 2018-07-24 20:32

  Fad Diets: Μύθοι και Αλήθειες

  Ορισμός     Σύμφωνα με την Βρετανική Ένωση Διαιτολόγων, ως ‘Fad Diets’ ορίζονται τα πλάνα διατροφής που προϋποθέτουν την υιοθέτηση μίας πολύ αυστηρής διατροφής με πολλούς περιορισμούς (πολύ λίγα ‘επιτρεπόμενα’ τρόφιμα) ή ασυνήθιστους συνδυασμούς τροφίμων1. Ισχυρισμοί των...

• 2018-07-24 20:11

  Δίαιτες με βάση την Ομάδα Αίματος: Τελικά τι ισχύει;

      Μία ομάδα από τις πλέον γνωστές δίαιτες των τελευταίων χρόνων, οι δίαιτες με βάση την ομάδα αίματος, εμφανίσθηκαν το 1996 στο βιβλίο ‘Eat Right for your Type’ του Peter D`Adamo και αποτέλεσαν ένα ιδιαιτέρως συζητημένο θέμα. Βασίζονται στην θεωρία που διατυπώθηκε στο ίδιο βιβλίο,...

• 2018-07-24 00:00

  Πράσινο Τσάι: Βοηθάει τελικά στην Απώλεια Βάρους;

  Πράσινο τσάι και σωματικό βάρος – Τι ισχύει     Το πράσινο τσάι είναι το ρόφημα που παρασκευάζεται από τα φύλλα του φυτού ‘Camellia sinensis’  κι αποτελεί ένα από τα δημοφιλέστερα ροφήματα παγκοσμίως. Αν και χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα για ιατρικούς σκοπούς, τα...

• 2018-07-24 00:00

  Πόσο Αποτελεσματικές είναι τελικά οι Δίαιτες Χαμηλές σε Υδατάνθρακες;

      Από το 1980 η παχυσαρκία έχει υπερδιπλασιαστεί σε παγκόσμιο επίπεδο, με αποτέλεσμα να εντείνεται η αναζήτηση μιας αποτελεσματικής δίαιτας απώλειας βάρους. Έτσι αναδείχθηκαν διάφορες δίαιτες, όπως η δίαιτα Atkins, τα βιβλία της οποίας πούλησαν πάνω από 45 εκατομμύρια αντίτυπα σε...

• 2018-05-11 00:32

  Δίαιτες Αποτοξίνωσης – Μύθοι και Αλήθειες

  Τι είναι:  Ο όρος ‘αποτοξίνωση’ στις δίαιτες αυτές χρησιμοποιείται για να περιγράψει την αποβολή ‘τοξικών’ συστατικών από το σώμα μας. Μέσω αυτής της διαδικασίας, υποστηρίζουν ότι προάγεται η υγεία και ρυθμίζεται το βάρος.   Τι υποστηρίζουν: Μερικοί από τους ισχυρισμούς των διαιτών...

• 2017-10-27 09:42

  Τελικά Παχαίνουν οι Υδατάνθρακες;

  ΜΥΘΟΣ     Η πεποίθηση ότι η κατανάλωση τροφίμων που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες όπως το ψωμί ή τα μακαρόνια οδηγεί σε αύξηση του βάρους, αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες παρεξηγήσεις στην προσπάθεια για υγιεινή διατροφή και αδυνάτισμα. Στην πραγματικότητα, τα τρόφιμα δεν...

• 2016-12-15 20:16

  Αύξηση Βάρους στις Διακοπές των Χριστουγέννων: Μύθος ή Αλήθεια;

        Η πρόσληψη βάρους κατά την εορταστική περίοδο των Χριστουγέννων αποτελεί ένα εξαιρετικά ενδιαφέρον, πολυσυζητημένο αλλά ταυτόχρονα αμφιλεγόμενο θέμα, τόσο για τα μέσα ενημέρωσης όσο και για την κοινή γνώμη. Πράγματι, σε αυτή την περίοδο καταναλώνονται συχνά και σε...

• 2016-03-27 21:24

  Βοηθάει τελικά το Εκχύλισμα Πράσινου Καφέ στην Απώλεια Βάρους;

      Η παχυσαρκία συνεχίζει να είναι ένα παγκόσμιο πρόβλημα υγείας. Διαφορετικές στρατηγικές απώλειας βάρους χρησιμοποιούνται σήμερα και μια ποικιλία από αντίστοιχα συμπληρώματα που πωλούνται ως "βοηθητικά αδυνατίσματος" ή "λιποδιαλύτες" είναι άμεσα διαθέσιμα. Η βιομηχανία...

• 2015-03-16 23:15

  ΜΥΘΟΣ: Όσα περισσότερα κιλά χάνουμε, τόσο πιο υγιείς θα είμαστε.

      Όταν σκέφτεται κάποιος την απώλεια κιλών έχει συνήθως στο μυαλό του ένα ιδανικό σωματικό βάρος ή έναν στόχο απώλειας κιλών. Επικρατεί η σκέψη ότι όσα περισσότερα κιλά χάνουμε, τόσο πιο υγιείς θα είμαστε. Μήπως όμως δεν ισχύει κάτι τέτοιο; Αυτό είναι ένας μύθος. Έρευνες έχουν...